En selvutviklingsreise

Mange forbinder traume med noe som skjer brått og brutalt En bilulykke Et dødsfall Et samlivsbrudd Et overgrep ; En vond hendelse Og det er riktig Men traume er så mye mer Det kan minst like ofte handle om noe som har foregått over tid – Som for eksempel; En emosjonell utilgjengelig forelder i barndommen En fraværende forelder Stadige irettesettelser Mobbing Mye ansvar - tidlig "voksen" Søsken som får fokuset Neglisering Narsissistiske relasjoner Følelsen av å ikke bli sett o

Å kunne skille mellom hvem du skal sette grenser for, og hvem du skal møte med tålmodighet, betyr alt. Ikke alle som gjør en feil, må fjernes fra livet ditt. Samtidig er det heller ikke slik at alle som sier «unnskyld» automatisk fortjener en ny sjanse. Forskjellen ligger i mønsteret. Den som trår feil én gang og tar fullt eierskap, fortjener ofte tålmodighet. Den som gjør det samme om og om igjen og dekker det med forklaringer, trenger du å kutte av. Den som virkelig har det

Den ekte glow up-en er emosjonell kontroll. Den er ikke i speilbildet på treningssenteret, det nye antrekket eller perfekt hud. Den kommer når du slutter å reagere på hver lille ting som prøver å provosere deg. Når andres ord ikke rister ved freden din lenger. Når stillhet blir mer kraftfullt enn å diskutere. Det er ekte vekst. Emosjonell kontroll handler ikke om å være kald, det handler om å vite hvor energien din faktisk betyr noe. For å sløse følelser på mennesker eller pr