Små skritt mot stor vekst- også for deg

Jeg får ofte spørsmål om hvor man begynner

Hvordan tar man vare på seg selv?

Og ofte vil vi helst flere ting, og helst i går

Mulighetene og alternativene er kan virke endeløse

Det kan virke som et stort og kanskje litt abstrakt prosjekt. Men sannheten er at det ofte begynner med noe helt enkelt. Du trenger ikke store planer, dyre kurs eller lange reiser.. Selvutvikling handler først og fremst om viljen til å bli bedre kjent med deg selv.. og det starter med små grep i hverdagen.

For noen betyr det å sette av fem minutter til meditasjon – et lite pusterom der tankene får lande og kroppen finner ro.

Andre kan finne det ute i skogen (som også er med på å regulere nervesystemet og gir indre balanse).

Kjenn etter. Hvor finner du roen og tilstedeværelsen til å bli bedre kjent med deg selv?

Vær nysgjerrig på deg selv                                                                                                            

Hva er viktig for deg?

Hva gjør deg lykkelig?

Hva gir deg noe i hverdagen?

Hva ønsker du å endre?

Hva motiverer deg for å skape endringer?

Hva vil du tape på å la være?

Reflekter over hvor du er og hvor du ønsker å være.. og over hvordan du ønsker å fylle dette rommet for å komme dit.

Journaling (refleksjonskriving) kan gi overraskende klarhet og selvinnsikt.. (bør ikke undervurderes!)

Visualisering kan gi deg den retningen og motivasjonene du leter etter

Kanskje du finner en inspirerende bok?

Eller en blogg som denne?

Det viktigste er ikke hvordan du gjør det, men at du finner metoder som føles riktige for deg..

Din livssituasjon, personlighet og behov er unik.. og din vei til vekst vil også være det.

For meg handler selvutviklingsreisen mye om å endre mønster, heale emosjonelle sår, og bygge selvfølelse/ selvtillit nok til å kunne leve et liv jeg ønsker meg.

I hverdagen betyr dette de små tingene. Jaget etter alltid noe mer er endelig slukket. Det handler om refleksjonene.

Den daglige timen min i skogen. Den daglige takknemligheten jeg har for de små tingene og menneskene rundt meg. Meditasjonene for å balansere energien min. Være kreativ. Å føle glede i å hjelpe andre, samtidig som jeg har sunne grenser. Å bruke tid sammen med de jeg er glad i. Ta bevisste valg for både kropp og sjel. Det å se gleden i det.

Tenk på selvutvikling som en daglig invitasjon til å lytte innover..

Om du starter med én vane – en daglig refleksjon, en kort pustepause eller en positiv bekreftelse – kan det over tid åpne nye rom i deg.

Rom der selvinnsikt, styrke og klarhet får vokse..

Det er utrolig hvordan svarene kommer når man åpner seg for seg selv..

Så pust inn. Lytt. Velg et første lite steg.

Reisen begynner akkurat her 💚