Å møte skyggene

En ærlig refleksjon om skyggearbeid 🌑✨

Jeg har lenge vært nysgjerrig på skyggearbeid

Det dukker stadig opp i spirituelle samtaler, i bøker og på sosiale medier

Og ja, jeg har prøvd å skrive

Jeg har fylt sider med tanker, minner og mønstre

Men likevel satt jeg igjen med en følelse av at noe mangla

For det er én ting å belyse skyggene – det er noe helt annet å faktisk jobbe med dem

Skyggearbeid handler ikke bare om å identifisere det mørke, det skjulte, det ubehagelige

Det handler om å møte det med åpenhet, med mot, og med et ønske om frigjøring

Det handler om å gå inn i det som gjør vondt – ikke for å bli der, men for å forstå, for å helbrede, for å slippe taket

Jeg har begynt å stille meg selv andre spørsmål

Ikke bare "hvorfor reagerer jeg slik?" – men "hva trenger denne delen av meg?"

"hvordan kan jeg møte den med kjærlighet?"

Det er ikke alltid behagelig

Noen ganger føles det som å rive av gamle lag med hud

Men det er ekte

Og det er nødvendig

Skyggearbeid er ikke en engangsøvelse

Det er en praksis

En prosess

En invitasjon til å bli hel

Og det krever mer enn penn og papir – det krever tilstedeværelse, ærlighet og vilje til å stå i det som er

Så hvis du, som meg, har følt at journaling alene ikke er nok – vit at du ikke er alene

Skyggearbeid handler ikke bare om å skrive ned det mørke

Det handler om å jobbe med det, bevege seg gjennom det, og komme ut på den andre siden med mer lys, mer innsikt, og mer indre frihet

Og kanskje, når vi tør å møte våre egne skygger, kan vi også møte verden med mer medfølelse

For vi vet hva det vil si å være i mørket – og vi vet at det finnes en vei ut 💜