Grønn juice

For meg som er dårlig på frokost måtte jeg finne noe som passet for meg

Uten å presse i meg frokost kl 7

Samtidig som jeg ikke skulle gå helt tom for energi før lunsj

Det kunne kjennes særlig under en treningsøkt på morningen

Men uansett, så er smoothe/juice alternativer godt for kroppen

Ikke minst for hjernen

Du kan jo lage den akkurat slik du vil. Her er en av de jeg bruker ofte:

Oppskrift

1/2 sitron (Rik på vitamin C, styrker immunforsvaret, renser kroppen og regulerer pH-verdi)

1/2 grønt eple (Høyt fiberinnhold, antioksidanter, støtter vekttap, leverhelse og blodsukkerbalanse)

1/2 banan (Gir energi, regulerer fordøyelse, reduserer stress, støtter hjerte og humør

1-2 selleristenger (Vanndrivende, betennelsesdempende, senker blodtrykk og kolesterol, beroliger nervesystemet)

1 ts mct olje (Gir rask energi til kropp og hjerne. Øker fettforbrenning og metthetsfølelse. Stabiliserer blodsukker og styrker tarmhelse. Har antibakterielle egenskaper)

chiafrø (Rik på omega-3, fiber og protein. Støtter fordøyelse, hjertehelse og hydrering)

1 neve spinat (Rik på vitaminer (A, C, K, folat) og mineraler (jern, magnesium) og styrker immunforsvaret. Senker blodtrykk og støtter hjernen. God for fordøyelse og muskelstyrke

1 ss proteinpulver (vanilje) (Bygger muskler, støtter vekttap, gir metthetsfølelse og beskytter hjernen)

1 ts super greens (Full av antioksidanter, vitaminer (A, C, K), jern og magnesium. Støtter fordøyelse og energi. Er også avgiftende)

Tilsett vann etter ønsket tykkelse

Tenk så mye næring vi kan gi kroppen med bare et glass juice🌿

Ofte lager jeg denne søndag, og den holder til 3 "frokoster"

Og de dagene jeg ikke har juice, så funker det jo med en banan også